常 見 問 題 FAQ
Ignatian Spiritual Direction（依納爵靈修陪伴）與 Bio-Spiritual Focusing（專注身體覺察靈修）
答客問
Ignatian Spiritual Direction（依納爵靈修陪伴）與 Bio-Spiritual Focusing（專注身體覺察靈修）
答客問
Q1：什麼是 Emmaus Journey？它和一般的靈修陪伴有什麼不同？
Emmaus Journey 取意自路加福音中「厄瑪烏路上的同行」。
這不僅是一段靈修陪伴，
更是將依納爵靈修分辨（Ignatian Discernment）與專注身體覺察靈修（Bio-Spiritual Focusing）融合的深度同行歷程。
與一般側重思緒整理或文字默想的靈修陪伴不同，
Emmaus Journey 特別重視「身體覺察（Somatic Awareness）」與「體感（Felt Sense）」：
不只用頭腦，更邀請身體參與：
我們相信「聖言成了肉身」，
天主的微聲往往比頭腦更早顯現在身體的感受裡
（如：胸口的鬆開、心裡的火熱或內在的拉力）。
不多講理，盡情品味（Relish）：
依納爵在《神操》中提醒我們，靈魂真正需要的是真實的「品味」。
我們不急著尋找答案或理性分析，
而是陪你一起停下腳步，
安靜品味天主在當下對你發出的溫柔邀請。
Q2：我不是天主教徒（或沒有特定宗派背景），也可以預約靈修陪伴嗎？
完全可以。
陪伴的核心並非傳教、教義討論或宗派規條。
雖然陪伴的根基源自依納爵靈修，但我們關注的是你生命中真實的經驗。
無論你如何稱呼那份超越性的力量（天主、上帝、或內在的生命力），
這裡都為你預留了一個安全、被充分尊重的空間。
Q3：我需要先懂得《神操》或有靈修經驗才能前來嗎？
不需要。
靈修陪伴不是知識學習或課程，
你不需要具備任何神學背景或祈禱經驗，
帶著你真實的生命近況前來即可。
Q4：專注身體覺察（Bio-Spiritual Focusing）會很複雜或需要做肢體動作嗎？
完全不需要。
我們不做任何肢體動作或運動。
這只是溫柔地邀請你將注意力稍微回到身體，
留意祈禱或分享時內在細微的變化（如：胸口的放鬆、心裡的暖意或緊縮），
並在感受中辨認天主的臨在。
Q5：靈修陪伴（Spiritual Direction）與心理諮商或輔導有什麼不同？
這三者關注的焦點與層面有所不同：
心理諮商（Counseling / Psychotherapy）：
主要專注於心理健康、情緒創傷處理、心理困擾解開或行為模式的重塑。
一般輔導 / 生活教練（Coaching / Mentoring）：
主要專注於目標設定、問題解決、技能提升或給予具體的建議與指引。
靈修陪伴（Spiritual Direction）：
核心則是「你與神聖臨在（天主）的關係，以及你在生命中的內在體悟」。
在靈修陪伴中，陪伴者不會給予心理診斷、人生答案或指導性的建議，
而是扮演一個同行的聆聽者，陪你一同留意天主在你生命中的微聲與工作。
Q6：既然稱為「靈修陪伴者（Spiritual Director）」，你會為我指引人生方向或給予建議嗎？
不會。
在靈修陪伴中，真正的導師（Director）是聖神（天主），而不是陪伴者。
許多人誤以為陪伴者會像導師（Mentor）或生活教練一樣給予指令、分析對錯或傳授經驗；
但實際上，陪伴者的角色不是教導，也不是為你決定方向，
而是扮演一個同行的見證者。
我會營造一個安全、被接納的空間，
陪你一同聆聽你內在最真實的渴望，並辨識天主在你心中的微聲與引導。
Q7：如果我現在狀態很混亂、不知道該說什麼，也可以前來嗎？
完全可以。
「不知道該說什麼」本身就是一個非常真實的起點。
靈修陪伴提供一個完全安全、被接納的空間，
你可以按著自己的節奏停頓、靜默，甚至只是安靜地待著。
Q8：如果我處於信仰低谷、乾旱期或對天主感到疑惑，適合預約嗎？
非常適合。
生命中的乾旱、疑惑、憤怒或掙扎，
都是極為真實的生命歷程與祈禱題材。
在這裡不需要表現得「虔誠」或「狀態很好」，
你可以帶著最真實的自己前來，
因為真實的生命本身就是與天主相遇的地方。
Q9：這段陪伴適合面臨重大抉擇或尋求方向的人嗎？
非常適合。
依納爵分辨智慧能協助你在混亂的思緒與情緒拉力中，
透過內在的神慰（Consolation）與神枯（Desolation），
辨別出帶給你真正生命力與自由的方向。
Q10：每一次陪伴的過程會是如何進行的？
每一次會面約為 50–60 分鐘。
過程通常會在靜默祈禱中、或切合被帶領者的需要開始，
接著你可以自由分享近來的生命歷程、祈禱經驗或內在感動，
最後在安靜與祝福中結束。
你可以按這裡:
Q11：會面通常多久進行一次？
一般建議每 4–6 週進行一次，
讓你在兩次會面之間有足夠的空間在日常生活與禱告中品味與沉澱。
Q12：進行方式是線上還是實體？
目前全程透過 Google Meet 線上進行，
讓你可以在自己最熟悉、安靜且舒適的個人空間中參與陪伴。
Q13：會面中的對話內容會保密嗎？
會的。
你在陪伴中所分享的所有內容均嚴格保密，
這是靈修陪伴最基本且最重要的安全承諾。
Q14：收費方式是如何計算的？
陪伴者目前為兼職服務，名額有限。
本服務採自由奉獻制（Donation-based），
讓每位有渴望的人都能按著當下的經濟狀況無壓力地參與。
請於會面前完成隨心奉獻（金額不限），
以確認並鎖定你的預約時段。
Q15：如果我不確定這是否適合我，可以先嘗試一次嗎？
可以的。
你可以先預約一次免費（30 分鐘）的初步交談。
這是一個無壓力的對話時間，
讓你在決定是否進入正式陪伴前，
先感受這種陪伴模式與節奏是否切合你目前的生命階段與需要。
你可以按這裡: